La Question du jour Bien dormir, une clé pour prévenir la maladie d'Alzheimer ?
Sep 20, 2025
Géraldine Rauchs, directrice de recherche en neurosciences cognitives à l'Inserm, explore le lien entre sommeil et maladie d'Alzheimer. Elle présente des preuves démontrant que les troubles du sommeil peuvent aggraver le risque de cette pathologie. On découvre également comment l'apnée du sommeil favorise l'accumulation de protéines nocives. Géraldine partage des conseils pratiques pour améliorer la qualité du sommeil, en mettant en avant le rôle bénéfique de l'exercice physique et d'un régime méditerranéen.
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Episode notes
Sommeil: Symptomatique Et Facteur De Risque
- Les troubles du sommeil sont à la fois un symptôme précoce et un facteur de risque de la maladie d'Alzheimer.
- Un mauvais sommeil peut favoriser un vieillissement cérébral pathologique si on n'y prête pas attention.
Altérations Du Sommeil Spécifiques À Alzheimer
- La maladie d'Alzheimer accentue les changements du sommeil liés à l'âge, notamment la fragmentation et la diminution du sommeil profond.
- Une atteinte précoce du sommeil paradoxal apparaît aussi et pourrait aider au diagnostic précoce.
Mesurer Le Sommeil Pour Évaluer Le Risque
- Mesurez le sommeil avec EEG, questionnaires et montres connectées pour suivre qualité et variabilité.
- Croisez ces données avec bilans cognitifs et imageries pour évaluer l'impact sur le cerveau.