Gaëtan Cousin

Dans cet entretien captivant, Gaëtan Cousin, docteur en psychologie et spécialiste de la thérapie des schémas, explore la question de l'équilibre entre effort et lâcher-prise. Il aborde les différents types d'efforts, les racines de la procrastination, et nous éclaire sur les schémas psychologiques qui influencent notre motivation. Cousin souligne l'importance d'un effort qui ait du sens pour éviter le perfectionnisme et l'épuisement, et présente des stratégies pour gérer et doser nos efforts au quotidien.