Fritjof Nelting

Fritjof Nelting, Autor und integrativer Coach, thematisiert die Kunst der Absichtslosigkeit für ein stressfreies Leben. Er erklärt, wie Gewohnheiten und das Streben nach Kontrolle zu Überforderung führen können. Nelting beleuchtet die Rolle des Parasympathikus und die Auswirkungen von chronischem Stress auf unseren Körper. Zudem wird die Problematik der Selbstoptimierung sowie die Bedeutung gesunder Strukturen für die Entwicklung junger Generationen diskutiert. Praktische Tipps zur Lebenspflege runden das Gespräch ab und regen zur Reflexion über persönliche Veränderungen an.