Fred Tranchand

Fred Tranchand, champion du monde de trail court 2025 et coach aguerri, partage sa richesse d'expérience après 15 ans d'entraînement. Il évoque la solitude et le surentraînement en 2021, soulignant l'importance d'un mentor pour naviguer dans ces défis. Fred prône la qualité plutôt que la quantité dans l'entraînement, insistant sur la spécificité des séances et la continuité comme clés de la performance. Un regard extérieur est essentiel pour éviter les excès et progresser efficacement.