Florian Falzeder
Co-Autor der Sendung zum Thema Schlaf. Hat eine ausführliche Recherche zum Thema Schlaf durchgeführt.
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Jun 25, 2025 • 19min
Sleep Hacks - So kann man den Schlaf verbessern
Florian Falzeder, Co-Autor mit umfassender Recherche zum Schlaf, diskutiert spannende Schlafoptimierungsstrategien. Er erklärt den Einfluss von Licht und Stress auf unsere Schlafzyklen und klärt Mythen über Melatonin auf. Technologien wie Schlaftracker werden kritisch betrachtet – viele sind eher Platzhalter als Problemlöser. Falzeder betont die Wichtigkeit einer guten Schlafumgebung und zeigt, dass ärztliche Unterstützung bei schweren Schlafproblemen wesentlich sein kann.
