Felipe Isidoro

Catedrático de Educación Física y experto en longevidad, ejercicio y salud, conocido por su trabajo en prevención, entrenamiento de fuerza y promoción de hábitos para una mejor funcionalidad a lo largo de la vida.

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Jan 1, 2026 • 1h 18min

Experto en Longevidad: Si NO Haces Esto, Envejecerás 20 Años Antes #LFDE

Felipe Isidoro, catedrático de Educación Física y experto en longevidad, comparte su visión sobre cómo la fuerza muscular y la capacidad cardiorrespiratoria son indicadores clave de la edad biológica. Discurre sobre la sarcopenia, la importancia de hacer del ejercicio un hábito diario y cómo la masa muscular afecta nuestra funcionalidad y estética. Además, introduce la idea de invertir en 'capital físico' para la jubilación y desmiente mitos sobre la grasa localizada. Su enfoque práctico incita a empezar con solo un minuto de ejercicio diario.

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