Fabrício Braga

Dr. Fabrício Braga é um médico do esporte que ajuda ciclistas amadores a otimizar seu desempenho com dicas valiosas. Ele fala sobre a importância de avaliações médicas para um treino seguro. Além disso, discute a relevância do treinamento de baixa intensidade e a individualização da nutrição. O impacto dos ganhos marginais, tecnologia como smartwatches e a influência do bem-estar emocional no desempenho também são abordados. O ciclismo é destacado como um meio para inspirar e motivar jovens atletas.