In deze aflevering praat klinisch psycholoog Eva Bloemers, gespecialiseerd in persoonlijkheidsstoornissen en schematherapie, over hoe ingesleten patronen je kunnen belemmeren in het dagelijks leven. Ze legt uit hoe copingstrategieën vanuit de kindertijd invloed hebben op volwassenen en bespreekt het herkennen van persoonlijkheidsstoornissen. Eva deelt inzichten over hoe psychotherapie kan helpen om deze oude patronen te doorbreken en stelt technieken voor om met emoties om te gaan, zoals de 'veilige plek' oefening.