Eva Berghmans

Eva Berghmans en Maxie Eckert, beide journalisten bij De Standaard, bespreken de verrassende wetenschap achter het halen van 7.000 stappen per dag als gezondheidsdoel. Ze ontkrachten de mythe van 10.000 stappen en delen persoonlijke verhalen over de voordelen van dagelijkse beweging. Het gesprek verkent hoe wandelen kan transformeren van een verplichting naar een bron van plezier, terwijl ze het belang van natuur en bewust bewegen benadrukken. Het resultaat? Een aanmoediging om actiever te worden voor zowel lichaam als geest.