Eus van Someren

Eus van Someren, a sleep expert at the Netherlands Institute for Neuroscience, dives into the complexities of falling asleep. He explains how our bodies signal when it’s time for rest and what factors can affect this process from childhood. The discussion also unveils the possibility of more sleep stages than previously thought and shares fascinating animal sleep rituals that can teach us about our own bedtime routines. Listeners will also find practical tips for overcoming sleep challenges and enhancing their nightly rest.

In deze aflevering is Eus van Someren te gast, hoogleraar aan de VU en slaapexpert die het slaaplab van het Nederlands Herseninstituut leidt. Hij onthult de essentiële functies van slaap en de destructieve gevolgen van slapeloosheid, zoals depressie en angst. Eus bespreekt hoe goede slaap helpt bij het verwerken van emoties en het 'opruimen' van ons brein. Daarnaast pleit hij voor meer zorg voor slapelozen en benadrukt hij de impact van slaap op creativiteit en cognitieve functies.