Esteban Jodar

Esteban Jodar, endocrinólogo y jefe del servicio de endocrinología y nutrición del Hospital Universitario Quirón de Madrid, comparte su experiencia sobre la suplementación. Aclara que muchos suplementos no tienen eficacia científica, mientras que otros podrían causar efectos adversos. Habla sobre el uso innecesario de colágeno y magnesio, advirtiendo que lo 'natural' no siempre es seguro. También destaca la importancia de personalizar la suplementación y priorizar la dieta y el ejercicio sobre soluciones rápidas. La evidencia científica es clave para decisiones informadas en salud.