Erwan Le Corre, kinésithérapeute du sport anciennement à l'INSEP, partage son expertise sur la prévention des blessures et l'optimisation des performances. Il aborde les idées reçues sur les massages et les étirements tout en déconstruisant les erreurs fréquentes qui mènent aux blessures. Le Corre explique l'importance d'un diagnostic précoce pour des affections comme la périostite et insiste sur une approche progressive dans la préparation au semi-marathon. Enfin, il questionne les méthodes de rééducation traditionnelles en soulignant l'importance de la proprioception.