Erika B.

Dr. Matthias Riedl, Diabetologe und Ernährungsmediziner, spricht mit Erika B., die über ihre Schlaflosigkeit in den Wechseljahren berichtet. Gemeinsam erörtern sie, wie ein regelmäßiger Schlafrhythmus und gute Fette in der Ernährung helfen können. Riedl betont die Bedeutung von Calcium für die Knochengesundheit und gibt praktische Tipps zur Nahrungsaufnahme. Sie diskutieren auch, wie Ernährungsstrategien und ein bewusster Lebensstil die Symptome der Wechseljahre lindern können.