Dr. Simone Koch

Dr. Simone Koch, Ärztin und Bestseller-Autorin aus Berlin, spricht über die oft tabuisierte Zeit der Wechseljahre. Sie erklärt, warum Frauen bereits mit Mitte 20 beginnen sollten, sich damit zu beschäftigen. Viele Symptome werden missverstanden, und die Wechseljahre beginnen länger vor der Menopause. Simone betont die Wichtigkeit von Krafttraining, einer proteinreichen Ernährung und Stressmanagement für ein gesundes Leben in dieser Phase. Zudem ermutigt sie, die Wechseljahre als Chance für einen Neuanfang zu sehen.