Dr. Michael Lehnert

Dr. Michael Lehnert, Facharzt für Orthopädie und Sportmedizin, diskutiert die Auswirkungen moderner Lebensweisen auf unsere Haltung. Er erklärt, wie häufiges Sitzen und Mikrobewegungen zu Problemen im Nacken, Schultern und Knie führen können. Sofortmaßnahmen gegen den Handynacken und einfache Selbsttests werden vorgestellt. Vor allem betont er die Bedeutung von kurzen Bewegungspausen und die Kombination von Kraft- und Mobilitätstraining für ein langes, selbstständiges Leben. Tipps zur Haltungsanalyse und persönliche Routinen sorgen zusätzlich für praktische Anregungen.