Dr. Henning Sator

In dieser Folge spricht Dr. Henning Sator, Experte für Darmgesundheit und Vertreter der FX-Mayer-Medizin, über die essentielle Rolle des Darms für das Wohlbefinden. Er erklärt, wie die Darmflora das Immunsystem stärkt und wie Ernährung, Stress und Bewegung Einfluss darauf nehmen. Fermentierte Lebensmittel werden als Superfoods hervorgehoben, während Sator Tipps gibt, wie man die Darmgesundheit nachhaltig fördern kann. Die Verbindung zwischen Darm und Gehirn wird intensiv erörtert, ebenso wie die Bedeutung von Schlaf und Stressregulation.