Dr. Hans-Günter Weeß

Dr. Hans-Günter Weeß, ein erfahrener Schlafmediziner und ehemaliger Vorstand der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung, teilt faszinierende Einblicke in die Welt des Schlafs. Er erklärt die Bedeutung von Tief- und REM-Schlaf für Gesundheit und Gedächtnis. Darüber hinaus diskutiert er den Einfluss von Licht und Melatonin auf die Schlafqualität. Auch die Rolle von Schlaf-Trackern und Supplements wird kritisch beleuchtet. Dr. Weeß gibt wichtige Tipps zur Verbesserung der Schlafhygiene und psychologischen Techniken, um nächtliches Grübeln zu überwinden.

Hans-Günter Weeß, ein führender Somnologe und Leiter des Schlafzentrums am Pfalzklinikum, gibt spannende Einblicke in die Welt der Parasomnien. Er erklärt, was beim Schlafwandeln im Gehirn passiert und welche juristischen und emotionalen Risiken damit verbunden sein können. Auch die Ursachen wie Stress und Alkohol werden beleuchtet. Zudem diskutiert er Behandlungsansätze und Techniken, um Albträume zu bewältigen und die Lebensqualität der Betroffenen zu verbessern. Ein faszinierender Blick auf die Geheimnisse des Schlafes!