Dr. Christine Alstötter-Gleich

Long Nguyen, Fotograf und Videograf, teilt seine Erfahrungen mit Perfektionismus und dessen Auswirkungen auf Studium und Alltag. Dr. Christine Altstötter-Gleich, Psychologin und Forscherin, erläutert, wie gesellschaftliche Faktoren Perfektionismus fördern und die Notwendigkeit einer besseren Fehlerkultur betont. Martin Heisig, Psychologe in Ausbildung, gibt praktische Tipps zur Bewältigung perfektionistischer Tendenzen, darunter Entspannungstechniken und den Nutzen von Unterstützung aus dem Umfeld. Ein spannendes Gespräch über die Licht- und Schattenseiten des Perfektionismus.

In diesem Gespräch erläutert Dr. Christine Alstötter-Gleich, eine Expertin für Perfektionismus, die Schattenseiten des perfektionistischen Strebens. Sie erklärt, wie übermäßige Ansprüche die psychische Gesundheit gefährden und zu Burnout sowie Depressionen führen können. Außerdem thematisiert sie die Auswirkungen auf zwischenmenschliche Beziehungen und Selbstwahrnehmung. Nebenbei wird der spannende Mythos aufgeklärt, ob Hummeln beißen oder stechen und welche Rolle sie in unserer Natur spielen.