Dr. Alina Lessenich

Dr. Alina Lessenich, Expertin für ganzheitliche Gesundheit und Gründerin der Body Mind Soul Academy, erklärt die entscheidende Rolle der Gehirngesundheit. Sie beleuchtet, wie Lebensstil, Ernährung und Stressmanagement die Gehirnfunktion beeinflussen. Besonderes Augenmerk liegt auf der Verbindung zwischen Darm und Gehirn sowie Neuroinflammation. Auch die Auswirkungen von Blutzuckerschwankungen und die Bedeutung von Mikronährstoffen wie Jod und B12 werden diskutiert. Schließlich wird die Wichtigkeit eines gesunden Lebensstils für die kognitive Leistung betont.