Doris Marchadier

Doris Marchadier, Atem-Coach und Expertin für ganzheitliche Gesundheit, diskutiert die transformative Kraft der Atmung. Sie erklärt, wie die meisten Menschen falsch atmen und warum bewusste Atmung das Nervensystem beruhigt. Doris teilt effektive Atemtechniken zur Stressbewältigung und Erschöpfung sowie die Unterschiede zwischen Mund- und Nasenatmung. Zudem werden die Vorteile spezifischer Atemmethoden wie der 4-7-8- und Fünf-Finger-Atmung hervorgehoben, um inneren Frieden und mehr Energie zu finden.