David Jeker

David Jeker, chercheur à l'INSQ et coach d'athlètes, explore la méthode norvégienne d'entraînement, mettant l'accent sur la course à différentes allures et l'importance d'une préparation progressive. Il discute des défis nutritionnels spécifiques aux marathoniens et souligne l'impact de la caféine sur la performance. Les discussions sur la variabilité de la fréquence cardiaque et l'importance d'adapter l'entraînement assurent que le bien-être et l'écoute du corps sont primordiaux. Jeker partage également des anecdotes personnelles enrichissantes sur son parcours en tant qu'athlète.