David Hupin

David Hupin, médecin du sport et chercheur en activité physique adaptée pour les seniors, partage des insights précieux sur la fatigue chronique. Il souligne que le vieillissement des muscles et des os est davantage lié à notre sédentarité qu'à notre âge. Hupin aborde l'importance d'une activité physique régulière pour lutter contre la sarcopénie et l'ostéoporose. Il propose des conseils pratiques pour intégrer l'exercice dans la routine quotidienne, et rappelle que chaque petite avancée compte pour rester en forme.