Daniel Schoon

Daniel Schoon, langjähriger Fitness- und Gesundheitsexperte und Autor, erklärt, dass Muskelabbau, bekannt als Sarkopenie, bereits ab Mitte 20 einsetzt. Gemeinsam mit Dr. Daniel Schwarzenberger beleuchtet er die Ursachen und Risikofaktoren. Sie geben wertvolle Tipps zur Prävention durch gezieltes Training und eine eiweißreiche Ernährung. Zudem wird die Bedeutung von Krafttraining für die Erhaltung der Muskulatur im Alter diskutiert und die Mythen über spätes Essen in Verbindung mit Gewichtszunahme hinterfragt.