Damien Léger

Damien Léger, professeur de médecine et responsable du Centre du sommeil à l'Hôtel-Dieu, est un expert des troubles du sommeil. Dans cette discussion, il éclaire les causes de l'insomnie, notamment les habitudes modernes comme l'utilisation des écrans et le stress. Il aborde aussi les cycles de sommeil et les effets délétères des somnifères. Enfin, il propose des traitements innovants pour améliorer la qualité du sommeil et des conseils pratiques pour mieux gérer ses nuits.