Damian Bugański

Damian Bugański, ekspert fitnessu i trener personalny, opowiada o skutecznych metodach budowania pewności siebie dzięki poprawie mobilności. Rozmawia również o diecie ketogenicznej i jej wpływie na życie rodzinne. Porusza kwestię zdrowego stylu życia bez obsesji na punkcie wyglądu oraz wyzwań związanych z aktywnością fizyczną w pandemii. Gość dzieli się swoimi przygodami na świeżym powietrzu i wskazówkami dla osób zapracowanych, podkreślając znaczenie elastyczności w treningach i diecie.