Przemek Górczyk Podcast #392 Fakty i Mity o Budowaniu Sylwetki, Jak Zbudować Pewność Siebie? Dieta - Damian Bugański
11 snips
Dec 19, 2024 Damian Bugański, ekspert fitnessu i trener personalny, opowiada o skutecznych metodach budowania pewności siebie dzięki poprawie mobilności. Rozmawia również o diecie ketogenicznej i jej wpływie na życie rodzinne. Porusza kwestię zdrowego stylu życia bez obsesji na punkcie wyglądu oraz wyzwań związanych z aktywnością fizyczną w pandemii. Gość dzieli się swoimi przygodami na świeżym powietrzu i wskazówkami dla osób zapracowanych, podkreślając znaczenie elastyczności w treningach i diecie.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Początki kariery
- Damian Bugański opowiada o początkach swojej kariery trenerskiej.
- Zaczął pracując na siłowni, obserwując ludzi i ich styl życia.
Movement
- Bugański opowiada o swojej fascynacji movementem.
- Łączył elementy jogi, gimnastyki, kalisteniki i innych dyscyplin.
COVID i biznes online
- Pandemia COVID-19 zmusiła Bugańskiego do przejścia do biznesu online.
- Zamknięcie siłowni stało się impulsem do rozwoju programów treningowych online.