Cyril Ricci, spécialiste de la performance en endurance, partage ses connaissances précieuses sur l'entraînement respiratoire. Il explore l'importance de la respiration pour optimiser les performances sportives, en particulier dans les sports d'endurance. Cyril discute du rôle vital du diaphragme et des stratégies pour améliorer la capacité ventilatoire. Il aborde également les effets de l'entraînement en altitude et l'impact de la tolérance au CO2 sur la performance. De plus, il souligne l'importance d'adapter les méthodes d'entraînement en fonction des besoins individuels.