Carmen Binnewies

Professorin für Arbeitspsychologie am Institut für Psychologie der Universität Münster, forscht zu Arbeitsstress und Erholung und erklärt im Podcast wissenschaftliche Konzepte zu Entspannung, Abschalten und selbstbestimmter Freizeitgestaltung.

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Jan 3, 2022 • 36min

Abschalten nach der Arbeit: "Erholung ist nicht gleich Entspannung"

Zu Gast ist Carmen Binnewies, Professorin für Arbeitspsychologie an der Universität Münster, die sich intensiv mit Arbeitsstress und Erholung beschäftigt. Sie erklärt den Unterschied zwischen Erholung und Entspannung und beleuchtet die vier Merkmale erholsamer Aktivitäten. Carmen betont, dass Erholung trainiert werden kann und gibt praktische Tipps für die Freizeitgestaltung. Außerdem diskutieren die Hosts, wie man Smartphone-Nutzung sinnvoll gestalten kann und welche Strategien helfen, Arbeit effektiv abzugrenzen.

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