Carla Zaplana

Nutricionista y autora de bestsellers sobre alimentación consciente. Es referente en la filosofía “Come Limpio” e inspira a transformar tu salud y energía combinando ciencia y sabiduría ancestral en cada plato.

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Aug 1, 2025 • 1h 27min

Experta en Alimentación: “¡si no comes de esta forma perderás el 50% de tu musculatura!”

Carla Zaplana, nutricionista y autora de bestsellers sobre alimentación consciente, habla sobre la necesidad de cuidar la masa muscular después de los 30. Destaca la importancia de un entrenamiento de fuerza y cómo se puede ganar músculo mientras se pierde peso. Carla explora la relación entre la alimentación y el bienestar emocional, especialmente en mujeres durante la menopausia. También menciona la importancia de los superalimentos, la personalización de la dieta y cómo una alimentación limpia puede transformar la salud y la energía.

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