Camilo Alves

Camilo Alves, diretor técnico da Run Fun e especialista em maratonas, compartilha dicas valiosas para quem deseja encarar essa jornada. Ele enfatiza a importância de um bom planejamento e periodização dos treinos. Camilo alerta sobre os benefícios do treino de força e resistência, além da necessidade de descanso para recuperação. Os participantes também debatem estratégias para evitar lesões e a personalização do treinamento, preparando corredores para a Maratona do Rio de Janeiro com uma abordagem prática e orientada.