Bjørn Bjorvatn

Bjørn Bjorvatn, professor og søvnforsker ved Universitetet i Bergen, deler sin ekspertise om søvnens fantastiske verden. Han forklarer hvordan søvn påvirker helsen og immunforsvaret, samt hvorfor mange nordmenn sover for lite. Vi får innsikt i ungdommers utfordringer med tidlige skoledager og effekten av lys på døgnrytmen. Bjorvatn gir også praktiske råd for bedre søvn, fra lysbehandling til hvordan grubling kan forstyrre nattesøvnen. En fascinerende samtale om viktigheten av kvalitet i søvnen!