Birgit Schreiber, Soziologin und Expertin für Tagebuchtechniken, erklärt die transformative Kraft des Schreibens. Sie teilt, wie Journaling zur persönlichen Reflexion und zur Verbesserung der mentalen Gesundheit beiträgt. Einblicke in den Dialog mit dem eigenen Körper sowie die Flexibilität im Tagebuchschreiben werden diskutiert. Schreiber hebt hervor, wie wichtig Selbstmitgefühl und Vertraulichkeit sind und zeigt, wie die Methode der 'Ernte' tiefere Einsichten fördert. Entdecken Sie, wie Tagebuchschreiben nicht nur kreativ, sondern auch heilsam sein kann.
