Birgit Barilits

Birgit Barilits, Diätologin und Biohackerin, erklärt, wie man durch Bewegung und ein positives Mindset gesund und fit bleibt. Sie spricht über die Bedeutung von Krafttraining und sozialen Beziehungen für ein langes Leben. Zudem gibt sie Tipps zur Stressbewältigung und zeigt auf, wie ein motivierendes Jahresmotto helfen kann, Ziele zu erreichen. Ihre Ansichten über die negativen Effekte von sitzender Lebensweise sowie die Wichtigkeit, die eigene mentale Einstellung zu fördern, bieten inspirierende Ansätze für ein erfülltes Leben.