Bettina Granica

Bettina Granica, Verhaltenstherapeutin und Coach, gibt spannende Einblicke in ihre Leidenschaft für das Laufen. Sie erklärt, wie die Freude an Bewegung das mentale Wohlbefinden während schwieriger Phasen, wie der Corona-Pandemie, steigern kann. Der Einfluss der Natur und Musik beim Laufen wird beleuchtet, ebenso wie die Notwendigkeit von Selbstakzeptanz und das Setzen positiver Ziele. Bettina betont die Kraft des 'Sisu' für Durchhaltevermögen und die Balance zwischen Disziplin und intrinsischer Motivation zur Erreichung persönlicher Ziele.