Benjamin Cardoso

Benjamin Cardoso, entrepreneur de 37 ans et fondateur de LeCab et The Polar Plunge, partage son parcours fascinant vers une meilleure santé et longévité. Il évoque ses pratiques quotidiennes, comme le bain glacé, pour transformer son corps en une "Ferrari". Cardoso aborde l'importance de l'alimentation, des rituels de bien-être et de la résilience corporelle. Il remet en question les idées reçues autour de l'âge dans le sport, tout en révélant l'impact du confort moderne sur notre santé. Sa quête d'une vie plus saine et équilibrée inspire à mettre le corps au défi.

Benjamin Cardoso, expert en préparation physique et bonheur chimique, partage des conseils précieux pour améliorer notre bien-être. Il aborde comment l'exposition au froid peut renforcer notre métabolisme et notre santé mentale. Les secrets des bains froids, en particulier, apportent résilience et équilibre. Loin des normes traditionnelles de succès, il prône une vision axée sur la santé et le développement personnel. Car la vraie réussite s'inscrit dans nos choix de vie et nos routines matinales, comme la course à pied.