Belén Colomina

Belén Colomina, psicóloga especializada en mindfulness y autora de ‘El poder sanador del silencio’, comparte su experiencia sobre los beneficios de la meditación. Habla sobre cuándo es el momento ideal para comenzar y cómo integrar la meditación en la vida diaria de manera realista. También aborda los obstáculos comunes y ofrece estrategias para manejar distracciones. Colomina resalta la importancia de la intención y la constancia, comparando la meditación con el ejercicio físico para lograr una mente más calmada y enfocada.