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Beate Muschalla
Verhaltenstherapeutin an der Technischen Universität Braunschweig mit Schwerpunkt arbeitsbezogene Ängste und Stress; Gast der Folge zur Erklärung von Sunday Scaries und therapeutischen Strategien.
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Dec 1, 2025
• 46min
Wie ihr euch am Wochenende richtig erholt und "Sunday Scaries" vermeidet
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Beate Muschalla, Verhaltenstherapeutin an der TU Braunschweig, erklärt die Phänomene der 'Sunday Scaries', die vielen von uns den Sonntag verderben. Sie erläutert, wann diese Sorgen behandlungsbedürftig werden und zeigt Symptome wie Schlafstörungen und Alltagseinschränkungen auf. Beate gibt hilfreiche verhaltenstherapeutische Techniken zur Stressbewältigung und betont die Bedeutung von Sport und sozialen Kontakten. Die Hosts teilen zudem praktische Tipps, um das Wochenende bewusst zu genießen und unterschiedlichste Erholungsarten zu integrieren.
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