Audun Finstad

I denne samtalen med Audun Finstad, allmennlege og spesialist i idrettsmedisin, dykker vi ned i vintertreningens utfordringer. Finstad deler innsikt om viktigheten av styrketrening og hvordan man kan opprettholde treningsvaner selv når snøen faller. Han gir råd om optimal forberedelse før konkurranser og diskuterer helseaspekter som kosthold og søvn. Vi får også et innblikk i utviklingen av lette løpesko og strategier for motbakkeøkter som kan forbedre både kondisjon og styrke.