Ariadna de la Vega
Psicóloga, docente e investigadora especializada en autocompasión; autora del estudio sobre autocompasión y recompensas en la parentalidad que se comenta en el episodio.
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Oct 15, 2025 • 24min
Beneficios de la autocompasión | Experiencias Compartidas | 403
En este capítulo, Ariadna de la Vega, psicóloga e investigadora sobre autocompasión, explica cómo esta práctica es clave para el autocuidado. Habla sobre la diferencia entre autocompasión y autoindulgencia, y cómo superar la voz interna crítica. Además, comparte hallazgos de su estudio revelando que los padres autocompasivos disfrutan más de la crianza y sienten menos estrés. También ofrece consejos prácticos para cultivar la autocompasión, convirtiéndola en una herramienta de fortaleza y resiliencia.
