Antonio Hernández

El Dr. Víctor Beguería, médico y divulgador en salud preventiva, y el Dr. Antonio Hernández, experto en medicina deportiva, abordan la longevidad desde una perspectiva científica. Desmontan mitos sobre el envejecimiento y comparten tres hábitos cruciales: la importancia del sueño, el control del estrés y la actividad física regular, particularmente el entrenamiento de fuerza. También discuten el ayuno intermitente, la calidad alimentaria y el impacto negativo de las redes sociales en nuestra salud. Una conversación iluminadora que promueve un estilo de vida saludable y sostenible.