Antonina BOUCHERIE, country manager chez Emma, explique comment choisir le bon matelas et l'importance des matériaux. Professeur Pierre-Philip, expert en médecine du sommeil, aborde les mécanismes du sommeil et son impact sur la santé. Ils discutent des relations entre sommeil, alimentation et qualité de vie. Le professeur souligne l'effet des écrans et la nécessité d'une routine avant de dormir. Enfin, ils partagent des conseils sur la sieste, les facteurs environnementaux, et même l'impact du sport et de la sexualité sur le sommeil.
