Anneliese Aschauer

Anneliese Aschauer, Psychologin und Resilienz-Expertin, bringt frische Einsichten zur Stressbewältigung. Sie erklärt, warum Stress individuell erlebt wird und welche körperlichen Reaktionen er auslöst. Anneliese betont die Bedeutung von Bewegung zur Stressreduktion und teilt effektive Techniken wie Achtsamkeit und Atemübungen. Zudem wird die Rolle sozialer Beziehungen für die Resilienz hervorgehoben. Ihre persönlichen Erfahrungen und der Weg zu innerer Freiheit bieten inspirierende Ansätze für ein erfülltes Leben.