Andreas Nieß

Prof. Dr. Andreas Nieß, Ärztlicher Direktor der Abteilung Sportmedizin am Universitätsklinikum Tübingen und Experte für Trainingsmedizin, beleuchtet die Vorzüge von hochintensivem Intervalltraining (HIIT) im Vergleich zum klassischen Ausdauertraining. Er erklärt, wie beide Methoden die Fitness und Gesundheit fördern können. Zudem thematisiert er, wie Intensität den Kalorienverbrauch beeinflusst und gibt praktische Tipps für Berufstätige, um Training in den Alltag zu integrieren. Ein spannendes Gespräch über Motivation, Kombinationsstrategien und die richtige Methode für jeden individuellen Lebensstil.