Andreas Almgren

Andreas Almgren, a Swedish runner and European 5k record holder, joins Drew Hunter, an American professional runner famed for his high school mile record. They dive into the evolution of competitive running strategies, highlighting the shift towards winning rather than just personal bests. Insights on double threshold training and nutrition show how these athletes balance intensity and recovery. They also share personal injury recovery stories and the value of cross-training, especially cycling, in maintaining fitness. Their camaraderie brings a fresh energy to training discussions.

Andreas Almgren, a remarkable Swedish long-distance runner who set a new European record in the Valencia 10k, shares his thrilling journey to victory, highlighting his training and the electrifying final sprint. He reveals a pivotal 1,000-meter workout that hinted at his record-breaking potential. The conversation also touches on the camaraderie in training and emotional challenges athletes face, making it clear that endurance running is as much about mindset as it is about physical capability.

Andreas Almgren känner vi sedan länge. Efter ett succéår som inneburit svenskt rekord på 1500m och 3000m så var han snubblande nära att nå final på 5000m under Friidrotts-VM i Budapest. Efter det loppet så fick Andreas problem med en fot och valde att avsluta säsongen. Medans skadan läker har han satt ett mål att klättra Alpe Du Zwift, en virtuell utmaning i cykelsimulatorn Zwift, så snabbt som möjligt. För att klara detta projekt så bra som möjligt har han fått riktig proffshjälp i cykeltränaren Mattias Reck. Mattias jobbar för stallet Lidl-Trek som bland annat vann bergströjan i årets Tour De France. I veckans avsnitt reder vi ut skillnaderna i kravprofil mellan löpare och cyklister, hur Andreas upplever cykelträningen, finns det något utbyte sporterna emellan och hur bra skulle Andreas egentligen kunnat bli som cyklist enligt Mattias. Ett långt samtal som gav mycket!    John har navigerat bakslaget han fick föregående vecka relativt bra och har lyckats hålla sig någorlunda löpande. Manne har tävlat!    Veckans Sponsor: Petzl. Håll utkik efter gemensamt event den 25/11 i Nackareservatet och efter kommande reflexbanor.

Andreas Almgren är vår just nu starkast lysande löparstjärna. Från att i förra året krossat det svenska rekordet på 5000m med tiden 13.01.70 har Andreas i år befäst sin position som en löpare i absolut världsklass. Året har börjat fantastiskt bra och trots några motgångar med ett olyckligt fall i Florens så har Andreas hunnit sätta två svenska rekord, ett på 1500m och ett på 3000m. Det stora målet för säsongen är VM i Budapest i slutet av augusti och för att vara i sitt livs form där befinner sig Andreas nu på höghöjdsläger i Sankt Moritz. Hör Andreas om tävlingssäsongen så här långt, träningen och ambitionerna framåt.    John har haft en gedigen träningsvecka men saknar löpningen. Manne har sprungit mycket men är ändå inte helt nöjd med kvalitén han mäktat med.    Veckans Sponsor: Saucony

Swedish record holder Andreas Almgren discusses his unique approach to training, including the double threshold strategy. He shares insights on balancing running with a career in data science, training optimization, transition to longer distances, and future goals. Topics also cover diet, strength training, and the science behind training optimization with Svexa.