Anaïs Roux

Anaïs Roux, psychologue et fondatrice du podcast Neurosapiens, se penche sur la gestion du stress. Elle explique comment différencier le stress sain du stress chronique et propose des outils pratiques pour en faire un moteur d'action. Découvrez l'impact de nos perceptions sur la santé, ainsi que des méthodes comme les colonnes de Beck pour restructurer la pensée. Anaïs évoque également comment gérer le stress dès l'école et partager des stratégies personnelles pour transformer le stress en énergie positive.