Anaïs Roux

Anaïs Roux, psychologue et fondatrice du podcast Neurosapiens, se penche sur la gestion du stress. Elle explique comment différencier le stress sain du stress chronique et propose des outils pratiques pour en faire un moteur d'action. Découvrez l'impact de nos perceptions sur la santé, ainsi que des méthodes comme les colonnes de Beck pour restructurer la pensée. Anaïs évoque également comment gérer le stress dès l'école et partager des stratégies personnelles pour transformer le stress en énergie positive.

Christian Zagzik, psychiatre et auteur, et Anaïs Roux, psychologue et autrice, abordent la douleur du chagrin d'amour et ses effets sur le cerveau. Ils expliquent comment les mécanismes cérébraux liés à cette souffrance ressemblent à ceux de la dépression. Les invités soulignent l'importance du soutien social et du temps pour guérir. Ils discutent aussi de l'idéalisation des ex-partenaire et des relations pansements, tout en proposant des stratégies pratiques pour mieux gérer cette douleur émotionnelle.