Ana Ibañez

Ana Ibañez es ingeniera química y experta en neurociencias, especializada en el alto rendimiento cerebral. En la conversación, explora cómo simples actos de bondad pueden mejorar nuestro estado de ánimo. Discute la importancia de rituales en el deporte y cómo pueden aplicarse a la creatividad. Además, plantea técnicas para contrarrestar la autocharla negativa y la influencia del neurofeedback en la autorregulación del cerebro. También analiza el impacto de las redes sociales en nuestra autoestima y la necesidad de equilibrio entre placer y responsabilidades.