Ana Carvalhas

Ana Carvalhas, nutricionista e autora de diversos livros sobre alimentação, discute a importância da nutrição pós-natal e hábitos alimentares saudáveis. Ela explica como a influência social afeta nossos hábitos e defende que os excessos natalícios não são a principal causa do ganho de peso. Ana também fala sobre o Reset Hormonal, a eficácia dos medicamentos antiobesidade e a necessidade de acompanhamento nutricional. Além disso, sugere práticas para adotar após festas, como jejum intermitente, e enfatiza a importância da educação alimentar.