Ana Belén Medialdea

Ana Belén Medialdea, psicóloga y autora de 'La luz que hay en ti', comparte su experiencia en el acompañamiento de procesos de duelo y trauma. Habla sobre cómo aprender a convivir con el dolor en lugar de intentar eliminarlo. Explora diversas emociones como la tristeza y la rabia, y su importancia en la superación. Propone herramientas prácticas como la escritura terapéutica y la importancia del autocuidado. Además, define la 'luz interior' como un símbolo de resiliencia y amor propio, ofreciendo consejos para transitar momentos difíciles.