Amandine Léger

Amandine Léger, coach sportive et créatrice de contenu, se spécialise dans la musculation et la santé digestive, surtout pour les femmes de plus de 35 ans. Dans cet entretien, elle démontre l'importance du muscle comme capital santé pour bien vieillir. Amandine aborde la confiance que l'on acquiert grâce à la musculation, les défis liés à l'alimentation et la santé digestive, ainsi que l'impact des réseaux sociaux sur notre perception du bien-être. Elle plaide aussi pour le port de charges lourdes pour préserver autonomie et densité osseuse.