Aline Perraudin

Chroniqueuse invitée apportant des conseils pratiques sur le sommeil et la santé; dans cet épisode, explique le fonctionnement, les bénéfices et les précautions liés aux couvertures lestées.

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Dec 28, 2025 • 5min

On est bien : Les couvertures lestées pour mieux dormir

Aline Perraudin, chroniqueuse sur le sommeil et la santé, nous plonge dans le monde des couvertures lestées. Elle explique comment ces couvertures, remplies de billes de verre, créent une sensation de sécurité et améliorent la qualité du sommeil. Aline partage des résultats d'études démontrant leur efficacité pour réduire l'insomnie. Elle met également en lumière les précautions à prendre, en soulignant les contre-indications et l'importance d'un avis médical pour les enfants. Une discussion fascinante sur le confort et le bien-être!

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